完美:如何提升一个人的情商？需要做到以下5点

我们先来讨论一下什么是情商。情商最先由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年提出，在当时并没有引起太多关注，直到1995年，由时任《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》一书，才引起全球性的情商研究与讨论。

首先，当我们按照标准的定义来描述自己时，情商高、低能代表对一个现状描述，但是不能改变你的现状。有人说，先了解自己才能知道自己怎么做啊？这句话分情况未必全对。你对自己再了解也是对于当前现状的了解，但是目标在前方，只有你自己的行动能够填平之间的沟壑——这是一种方法。

还有一种方法，我不管自己处在什么位置，我找到方向的位置，然后，我就往哪个方向不停的走啊、走啊、走啊，你也就到了——这是另一种方法，盯着目标直接走，用行动直接铺出一条路来。对于情商，这种以情绪感受为主、意志、耐受挫折相配合的一种心理体验的东西。

如何提高情商，充分认识自己的优缺点，特别是性格特质；学会控制自己的情绪，不随意发脾气。遇事先思考，站在不同角度思考问题；话在说出口前，停一停，想一想。学会和不同人相处的技巧，站在对方角度思考问题；给予和帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取。

首先需要说明的是，情商不等于圆滑、世故，很多人喜欢把“我情商低没办法”挂在口边，好像是表明自己不是一个圆滑的人，其实，情商根本不是圆滑的意思，就好像有些人总把粗俗当个性、把不会说话当个性直。

那么，什么是情商呢？有心理学家明确表示，情商，是一种比智商更加重要的立于这个社会的东西，指的是一个人在情绪、意志、耐受挫折等方面出现出来的能力，包括了解自身情绪的能力、管理自己情绪的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力以及处理人际关系的能力等几个方面。因此，要想提高自己的情商，就需要从这几个方面出发。

1.了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪提升情商技巧，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。

进一步的说，用某种客观的标准，来要求自己、或者别人，其实也是情商低的表现。高情商的起点，首先在接受现状的前提下，来提升自己，而不是认同于外界提供的某种既定的标准和模式。什么事情一用结果来界定，就变成了一种束缚和否定。其次找到提升的路径，找到关键点。情商低的核心原因，是觉得自己的情绪就是别人引起的，自己的想法就是真相。

提高情商实用短句，有所收获。愿你喜欢。1.逢人只说三分话，未可全抛一片心。2.不要说同一圈子人的坏话（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），好话可以多和同一圈子的人说。3.即使和别人的意见相左，也要给对方起码的尊重。4.懂得察言观色，不要一味地瞎逼逼，也不要像木头人一样，扯一下才能给反应。5.坦诚是最好的朋友，遮遮掩掩势必会让你不够大方，坦坦荡荡总是好的。5.小事可以商量，涉及到原则问题，要坚守。6.不要把别人对你的好，当做理所当然。7.适度留点空白，凡事都不要太满。8.事情原委还没了解清楚前，不要急于表态站队。