挽救出轨婚姻：老公出轨回归后，怎么让生活回归正常？

老公出轨后，妻子自己内心分开又舍不得，但是合又接受不了，那如何才能让这破了的镜子，重新抚平裂痕呢？这样的镜子还能修复吗？

一、明确一个关键

原谅和修复，真的很难，过程很艰苦，但是难，也不是做不到，不过需要双方都付出很多的努力。

注意，是双方，女方，修复自己的内心和控制自己的情绪，不再期待和关注对方，男方，努力重建信任感，修复妻子内心的伤疤。

二、妻子们修复自己的内心和控制情绪

我知道，即使妻子们面对回归的出轨老公，她们的内心仍然会有情绪波动。不管对方做什么，只要我们对他还有感情，这件事就永远放在中间。

所以你心里的刺的原因，是因为你还爱着他。俗话说“爱得越深，伤得越深”。越爱他，越期待，伤害越大，影响越大。如果你一直在这个怪圈里，那你只会越来越不甘心，不甘心你的付出，居然得到这样的回报，不愿意他为什么会选择别的女人。

所以，要想摆脱刺，只能摆脱爱，尽量减少对他的爱和期待。只有这样，才能将这根刺对自己的影响降到最低。

现在牢记，不要关注，不要期待，不要幻想。

如果你做到了这些，那你还需要修复你自己的心，为什么要修复你自己的心？

不甘心，就是让你拔掉心里的刺。刺去掉后，还需要修补，不然心里满是伤痕。

那怎么修复呢？

1、打破旧的链接，让他重新追求你一次。

如果想要解决这个问题，就需要跳出这个怪圈，打破你们现在的链接，断掉两个人的感情纽带；

当我们不再爱他，不再去要求他，不再去折腾他，但我们也没有原谅他；

我们过好我们自己的日子，过好自己的人生。

我们把他当成一个新的追求者，重新回到追求阶段，我们只是看着，不原谅老公出轨怎么挽回婚姻，不同意在一起。

当我们真正放下对他的感情时，我们会不那么感情用事，回归理性，用筛选的态度看他是否符合我们的标准，是否真的还可以被托付一生？

如果可以，我们将决定是否原谅。

不管我们是否原谅，这个决定都是我们自己做的，没有人逼迫我们。

当我们可以为自己的决定负责的时候，内心情绪才会真正得到释放，内心的刺才能被拨出来了。因为这是你自己的选择和决定。

2、增加自己的能量

为什么你现在是满地伤痕？那是因为你自己内心的能量不多了，内心的能量就像一个固定容量的容器，不好的情绪多了，那好的情绪就相对变少了。

如果你现在觉得很痛苦，很不甘心，甚至还可以产生恨意的时候，就是你急需给自己增加能量的时候，一个能量强大的人，是不会被出轨男人给伤害的，所以去增加自己的能量吧。

那怎么增加呢？

只要能让你产生积极、愉悦、轻松、乐观、自信等好情绪的事情或者事物，都可以积极去做。比如跑步健身、读书、旅行、瑜伽、冥想和听听心经之类的等，这些你都可以制定计划去做。

3、以朋友相处，重新升温感情

很多妻子在老公回归后，不知道怎么相处？如果按照夫妻相处，又觉得别扭，如果以其他方式相处，又不知道该怎么相处。

其实在这个时候，你们前一个阶段可能有很多的争吵、争论和指责等，这些都是坏的情绪和感情，前面也才说过，如果坏的感情多，那好的感情就会少。如果从一个很低的感情，直接上升到很甜蜜的感情，这种过山车式的感情，我想没有几个人可以接受的了，也没有几个人能做的了。所以需要给你们的感情和婚姻一些时间，不用去要求你和对方，就以你们最开始认识的身份在一起相处，你们最开始就是朋友，那现在我们就是朋友。

一段感情和婚姻，都是从朋友，再到好朋友，再到情侣，再到夫妻。这个过程走完，那感情随之也会升温的，这样的修复和感情才是良好的。

所以你们现在就是一个同在屋檐下的朋友（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），一起好好相处就是了。再加上让他重新追求你一次，那可以想象，在这个阶段，如果你们都做好了，这个阶段可能是相当轻松、愉快和自由的。

当然我知道你可能不好做到，但是只要你去做，还是可以做到的。

但是这个阶段，请不要折磨他，不要让他做任何事，冷眼看着就行了。用这种朋友的相处方式，慢慢放下对他的需求，慢慢把他真正放在一个朋友的位置上了。

4、重新考核，重新选择是否真正接受和原谅对方。

当你们把前3步走完的时候，我相信这个时候，你和他都会有一个不一样的感受，如果真正还值得原谅的男人，到这个阶段已经是会非常珍惜他的妻子。

我前面也说过，你也需要自我提升，在你们做朋友的这个阶段，就是你提升和成长的好时机，当你自我成长，同时对方又付出了很多成本的时候，他即使想出轨，其实也不会了，因为你满足了他的部分需求，同时他也明白出轨的代价和成本。

所以根据他的表现和你的判断，重新给他打分，给他说说你的结果。如果是还差一些，那就叫他继续加油；如果可以原谅了，就请认真地告诉他，你的决定。

最后，不要觉得过程很难，不要觉得要求多，就不要求对方去做，不要轻易地原谅，也不要轻易的决定。成年人的世界，应该要为自己的决定而负责。这是你们两个人的第二次婚姻，一切归零，重新开始。这才是，真正的修复。

第二次婚姻了，这一次，让我们互相理解，互相尊重，互相珍惜。婚姻是有责任和约束的，愿你们能真正重生和升华。

以上，我是如华。

愿你“花常好、月长圆、人长寿！”。