老公出轨，妻子如何走出阴霾？

老公出轨之后，大部分女人都要死要活的想要去死，不想活了，觉得活着毫无希望，想要放弃自己的生命。可是妻子们到底有没有想过，明明是老公出轨，为什么要让自己独自承受这些痛苦呢？

为了一个背叛自己的男人放弃自己的生命，真的值得吗？何况，你这么做，男人就能为你愧疚，不再结婚吗？

妻子一定要明白，这些想法是不可取的。

一、老公犯错，应该妻子承担吗？

老公出轨，妻子选择轻生，虽然是很不可取的，但是也足以看出来，妻子在选择轻生的时候下了多大的决心，需要多大的勇气。她一直在自我否定，她非常绝望，所以她无法正常地做出思考。

试问，她怎么能不惧怕死亡呢？她只是太爱对方了，所以希望通过死亡来让对方更爱她丈夫出轨老婆该怎么做，可是她却错了，因为她的爱根本换不回来对方的醒悟。

二、不要钻牛角尖

千万不要钻牛角尖，不要把自己封闭起来一个人去想这些事情。因为就算你一直在想，也没有用，这些事情只会让你更痛苦（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），只会让你更不知所措。

倒不如好好的放松放松自己，让自己独自一人出去走走，好好的抱抱自己，告诉自己，别人伤害自己，是他们的选择，可是自己伤害自己，是绝对不能的。

我们受伤是因为我们爱错了人，因为觉得不值得，觉得被侮辱了。你绝望，你觉得你本应该幸福的，可是却承受了太多不该承受的痛苦。你想要讨个说法，想要知道自己到底哪里做错了，但男人不给你任何机会。这个时候，你的绝望到达了顶点，会更加钻牛角尖，更容易做出令自己后悔的事情。

三、学会自救

在刚知道男人背叛自己之后，女人的痛苦会达到一个顶峰，失落感会非常强烈，不想见人，不想吃东西，不想说话，只想一个人呆着。然而，越是这个时候，越需要注意自己的心理问题。

好好睡一觉，什么都不要想，睡起来好好吃顿饭，看看电视，听听歌，跑跑步，等到心情好一点的时候，去重新审视你们的婚姻，看看这段婚姻到底出现了什么问题，好好的反省一下，你在这段婚姻里是不是太强势，是不是太以自我为中心，是不是不懂得迁就对方。

如果你觉得这些都没有，你的确全心全意地付出了，你问心无愧，那么你还有什么需要纠结的呢？很明显，这段感情是你错付了，你把自己最好的年华给了不值得的人。

亲爱的，不要难过，及时回头，对于不值得的人，不需要留恋，更不需要为了这样一个人去否定自己，把自己置于痛苦的深渊。

人生路很长，老公出轨会让你很痛，但美好的事情还在路上，学会爱自己。

作者：江峰，系统方法《婚外情五步解决法》创始人，国家二级心理咨询师，婚外情处理专家。遇到老公婚外情，丈夫出轨等婚姻问题，请带上你的具体问题，留言或者私信我，我会回答你的提问。谢谢合作！

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